Автор: О.И.Асташенко
Издательство: «Вектор»., СПб
Год издания: 2009
Количество страниц: 546
Язык: русский
Формат: FB2
Перед Вами книги о лечебной гимнастике. Вы узнаете, как бороться из самыми распространенными недугами современного человечества - заболеваниями сосудов и суставов, нарушениями осанки, остеохондрозом, радикулитом, головными болями, онемением рук и ног. Представленные комплексы упражнений предусматривают исправление осанки и избавление от болей.
Автор: Бауэрман С., Гербер Д.
Издательство: Попурри
Год издания: 2006
Количество страниц: 480
Язык: русский
Формат: PDF
Эта книга поможет Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. В книге представлены проверенные доктором Гебером диетологические концепции (см. его книгу «Какого цвета Ваша диета?») в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Для широкого круга читателей.
Автор: Луиджи Граттон
Издательство: Издательство Л. Граттона
Год издания: 2008
Количество страниц: 162
Язык: русский
Формат: DJVU
Книга Луиджи Граттона «Не надо сложностей: диета и упражнения», вышедшая на нескольких языках, включая русский, предназначена для широкой читательской аудитории. Эта книга написана на основе многолетней практики Луиджи Граттона как практикующего врача, специалиста по питанию и спортсмена. Написать эту книгу Луиджи побудила глобальная проблема ожирения, с которой он сталкивается ежедневно как практикующий врач. Все упражнения, приведенные в книге, Луиджи показывает сам, потому что считает особенно важным продемонстрировать здоровый образ жизни, а не только говорить о нем. Эти упражнения приведены в статье «Великолепная семерка».
Автор: Нина Винклер
Издательство: Книжный клуб "Клуб семейного досуга"
Год издания: 2009
isbn: 978-5-9910-0744-3, 978-966-14-0300-9, 978-3-426-64474-4
Количество страниц: 128
Язык: русский
Формат: DJVU
Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни. Мечта о сногсшибательной фигуре станет реальностью и достойной наградой за приложенные усилия!
Автор: Децянь Ши, Маслов А.А.
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
Количество страниц: 116
Язык: русский
Формат: DOC
Гимнастика Бодхидхармы "Ицзиньцзин" считается одной из самых знаменитых систем шаолиньских методов укрепления собственного тела и достижения крепости духа, её название можно перевести как "Канон об изменениях в мышцах", или "Канон преобразования мышц". Именно в "Ицзиньцзин" изложены секреты, которые преподавал монахам сам Бодхидхарма. Ицзиньцзин по праву считается основным из базовых комплексов, с которого начинается обучение шаолиньской внутренней традиции.
Автор: Петр Левин
Издательство: АСТ
Год издания: 2010
Количество страниц: 70
Язык: русский
Формат: DOC
Полная практика тибетских монахов, которая представлена в этой книге, творит настоящие чудеса с нашим здоровьем, дает невиданную энергию, учит открывать "второе дыхание", справляться с любыми нагрузками, не болеть. Эта книга - прикосновение к тайне долголетия и здоровья! Автор в молодости попал в монастырь Тибета, обитатели которого владели знанием об "Оке Возрождения" - практике, дающей долголетие. С пятью упражнениями этой практики читатели могли познакомиться в книге Питера Кэлдера "Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам". Но это лишь видимая часть системы. Сейчас появилась уникальная возможность освоить все упражнения практики. Их семь.
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год издания: 2005
isbn: 5-222-05929-4
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: DOC
Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппаратами, вдобавок работали на рельеф сразу всего тела.
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год издания: 2005
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: DOC
Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас.
Автор: Букалов М.М., Янанис С.В.
Издательство: Медицина
Год издания: 1965
Количество страниц: 44
Язык: русский
Формат: PDF
В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические советы по их применению, приводятся комплексы гигиенической гимнастики.
Автор: Яных Е.А. , Захаркина В.А.
Издательство: ACT
Год издания: 2006
isbn: 5-17-038317-7
Количество страниц: 175
Язык: русский
Формат: PDF
Эта книга поможет не только разобраться в видах и методах аэробики, преимуществах тех или иных физических упражнений,но и подобрать индивидуальный комплекс упражнений и эффективно сбалансировать питание. Надеемся, что это издание станет вашим верным помощником в занятиях домашней аэробикой. Дерзайте, и у вас все получится!
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
