| |
Тибетский массаж Ку Нье. Для профессионалов и домашнего применения |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Нида Ченагцанг
Издательство: Ганга
Год издания: 2009
isbn: 978-5-98882-083-3
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: PDF
|
Эта книга - практическое пособие с иллюстрациями по уникальной методике тибетского массажа Ку Нье, собранного ректором Академии Традиционной Тибетской Медицины доктором Нидой Ченагцанг из многочисленных и разрозненных тибетских источников. После прочтения книги у вас появится возможность помогать себе и близким. Массаж Ку Нье легко снимает стресс и боли, избавляет от недомоганий и омолаживает. |
|
| |
|
|
| |
Как победить стресс и депрессию |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология » «Библиотека психологии и психотерапии» |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П.
Издательство: Питер
Год издания: 2011
isbn: 978-5-49807-907-3, 978-1572245105
Количество страниц: 288
Язык: русский
Формат: PDF
|
В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс¬лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении.
Вы узнаете, как менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!
Жизнь - сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью вам поможет эта книга. |
|
| |
|
|
| |
Нервы крепче — жизнь легче! |
|
|
Категория: Нетрадиционная медицина, массаж, Неврология, нервная система |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Мейнгартд Ю.В.
Издательство: АСТ, Сова
Год издания: 2007
Количество страниц: 196
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В этой книге вы найдете множество советов и рецептов, как укрепить нервную систему и повысить жизненный тонус! У каждого из нас бывают периоды, когда нервная система испытывает перенапряжение. Мы часто попадаем в стрессовые ситуации, зачастую уже не обращая на это внимания. А в результате — эмоциональная неуравновешенность, бессонница, беспокойство, вялость, раздражительность, частые недомогания. |
|
| |
|
|
| |
Я спокоен. Как защитить себя от стресса |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология » «Библиотека психологии и психотерапии» |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Алексеев А.В.
Издательство: Феникс
Год издания: 2004
Количество страниц: 56
Язык: русский
Формат: PDF
|
Всем известно, что подавляющее число заболеваний в своей основе имеют психологическую составляющую. Неумение контролировать свое психоэмоциональное состояние зачастую приводит к самым серьезным последствиям. В книге предложены простые, но очень действенные и эффективные методики тренировки психики и контроля эмоций, для формирования гармоничного отношения к окружающему миру и улучшения качества своей жизни. |
|
| |
|
|
| |
У радости тысяча имен. Я + Мир = Гармония |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология » «Библиотека психологии и психотерапии» |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Байрон Кейти, Стивен Митчел
Издательство: София
Год издания: 2010
Количество страниц: 349
Язык: русский
Формат: PDF
|
Из книги вы узнаете как навсегда покончить со страданием, обратив внимание на его источник: мысли, наполненные стрессом. Процесс внутреннего исследования и вопросов, обращенных вглубь себя, она назвала Работой - и теперь в своей новой книге приглашает нас открыть свободу, которая всегда ждет на том конце поиска. Знаменитый переводчик Дао дэ цзина Стивен Митчел выбрал фрагменты из манускрипта, которые дают возможность Кейти осветить самые важные вызовы, которые стоят перед нами: жизнь и смерть, добро и зло, любовь, труд, удовлетворение собой.
Неподвластные времени прозрения древнекитайской мудрости по-новому завибрируют в нас - благодаря книге, бросающей проникновенный взгляд на судьбу Байрон Кейти, которая вот уже двадцать пять лет (с тех пор как "пробудилась к реальности" в 1986 году) живет именно так, как Лао-цзы описывал два с половиной тысячелетия назад. |
|
| |
|
|
| |
Психология стресса и методы коррекции |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Щербатых Ю.В.
Издательство: Питер
Год издания: 2006
Количество страниц: 262
Язык: русский
Формат: PDF
|
В книге представлен системный подход к понятию стресса, интегрирующий современные знания о природе стресса, полученные психологией, физиологией и медициной. В структуру учебника входят теоретические разделы, вопросы для самопроверки и тестовые задания, примерная тематика семинаров и рефератов, упражнения и практические задания, психологические тесты, список рекомендуемой литературы и примерная программа курса.
Для студентов, преподавателей и аспирантов психологических факультетов высших учебных заведений, психологов-практиков, организующих семинары и тренинги по стресс-менеджменту, а также для всех интересующихся психологией.
Данное учебное пособие соответствует основным положениям Госстандарта по психологии. |
|
| |
|
|
| |
151 быстрая идея. Как управлять своим временем |
|
|
Категория: Экономика. Бизнес. Управление » Управление информацией, временем. Делопроизводство |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Диттмер Р.Э.
Издательство: Диля
Год издания: 2007
Количество страниц: 220
Язык: русский
Формат: PDF
|
В настоящей книге представлена 151 быстрая и легкая идея, которая поможет вам сделать это. Эти замечательные идеи действительно работают! Распоряжайтесь временем сами и верните себе свою жизнь, став гением самоорганизации! У вас слишком много дел и обязанностей, которые вы пытаетесь втиснуть в чересчур узкие временные рамки. Попытки выработать удобное расписание отнимают у вас последние силы. Из-за огромных стрессов страдают ваши личные отношения и профессиональные показатели... Но эти проблемы могут быть решены. |
|
| |
|
|
| |
Книга Быстрых Решений: Простые решения жизненных проблем |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Джерард Роберт
Издательство: София
Год издания: 2008
Количество страниц: 80
Язык: русский
Формат: DOC
|
Эта книга — плод тридцатилетней практики двух известных целителей-универсалов. Она предлагает вам новую простую технологию созидательного мышления, психологического самоисцеления и преодоления негативных энергий внутри вас и вокруг вас. Авторы назвали эту методику Терапией Образного Кодирования. С ее помощью вы научитесь:
• избавляться от стресса и страхов;
• освобождаться от неработающих убеждений;
• лучше контролировать свои эмоции;
• отказываться от устаревших моделей поведения;
• поднимать свою самооценку;
• улучшать свое самочувствие;
• наслаждаться творческим подходом к жизни;
• открывать себя потоку материальных и духовных благ.
Формат: rtf / rar |
|
| |
|
|
| |
Антистресс-тренинг |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Дмитрий Ковпак
Издательство: Питер
Год издания: 2008
isbn: 978-5-388-00146-7
Количество страниц: 223
Язык: русский
Формат: PDF
|
Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.
Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Оно также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стресса и сводить его последствия к минимуму. |
|
| |
|
|
| |
Барьеры общения, конфликты, стресс... |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Лупьян Я.А.
Издательство: Вышэйшая школа, Минск
Год издания: 1988
isbn: 5-339-00257-8
Количество страниц: 223
Язык: русский
Формат: PDF
|
В популярной форме рассказывается о психологических факторах, провоцирующих конфликты при повседневном общении людей: о "тяжелом характере", "слабых нервах", плохом настроении, отрицательной установке и т.п. С позиции врача-невропатолога анализируются причины психотравм, семейных разногласий, интимной дисгармонии супругов. Даются конкретные советы по предупреждению и разрешению конфликтов, по технике делового общения. Описываются способы восстановления эмоционального равновесия.
Краткое содержание: Что стоит за конфликтом или барьер противоборствующих желаний; Барьер характера; Ах, нервы, нервы ...; Барьер отрицательных эмоций; Барьер восприятия; Барьер техники и навыков общения; Барьер незнания; Восстановление эмоционального равновесия. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)