| |
Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология » «Библиотека психологии и психотерапии» |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Абабков В.А., Перре М.А.
Издательство: Речь
Год издания: 2004
isbn: 5-9268-0267-9
Количество страниц: 166
Язык: русский
Формат: PDF
|
В книге детально описаны подходы к изучению проблем стресса, типы и факторы стресса, механизмы адаптации к стрессовым ситуациям, принципы предупреждения и сопротивления; подробно проанализирован коппинг-механизмы. В приложении приведены методики для оценки стресса и копинга. |
|
| |
|
|
| |
Домашний психотерапевт. Цикл в 10-и книгах |
|
|
Категория: Нетрадиционная медицина, массаж, Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Саламатов Владимир
Издательство: Гельветика
Год издания: 2014
Количество страниц: 270
Язык: русский
Формат: DOC
|
Эти книги, написанные одним из ведущих петербургских психотерапевтов, поможет тем, кто подвержен одной из самых вредных привычек нашего времени. Пройдя предложенные в ней тесты, можно понять насколько велика ваша никотиновая зависимость, оценить свою готовность расстаться с сигаретой. После того, как книга будет прочитана, мы рекомендуем перейти ко второй части программы – оздоровительной терапии.
Для этого нужно скачать одноименную фонограмму с психотерапевтическим сеансом.
Содержание
1. Лекарство от бессонницы
2. Лекарство от стресса
3. Лекарство от курения
4. Лекарство от лишнего веса
5. Лекарство от тревоги
6. Лекарство от гнева и раздражительности
7. Лекарство от неуверенности в себе
8. Лекарство от усталости
9. Лекарство от депрессии
10. Лекарство от страха |
|
| |
|
|
| |
Измени свой мозг - изменится и тело! |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Амен Дэниэл Дж.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
isbn: 978-5-699-52800-4
Количество страниц: 496, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга.
Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования.
Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов, — эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу. |
|
| |
|
|
| |
Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей. В 2 томах |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Жуков Дмитрий
Издательство: Альпина нон-фикшн
Год издания: 2014
isbn: 978-5-9614-3295-4
Количество страниц: 802, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
Человек относится к биологическому виду, поэтому он подчиняется тем же закономерностям, что и другие представители животного царства. Это справедливо в отношении не только процессов, происходящих в наших клетках, тканях и органах, но и нашего поведения – как индивидуального, так и социального. Его изучают не только биологи и медики, но и социологи, и психологи, а также представители других гуманитарных дисциплин.
На обширнейшем материале, подтверждая его примерами из медицины, истории, литературы и живописи, автор анализирует вопросы, находящиеся на стыке биологии, эндокринологии и психологии, и показывает, что в основе поведения человека лежат биологические механизмы, в том числе гормональные. В книге рассматриваются такие темы, как стресс, депрессия, ритмы жизнедеятельности, психологические типы и половые различия, гормоны и обоняние в социальном поведении, питание и психика, гомосексуализм, виды родительского поведения и т. д. Благодаря богатому иллюстративному материалу, умению автора просто говорить о сложных вещах и его юмору книга читается с неослабевающим интересом. Книга «Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей» награждена премией «Просветитель» в номинации «Естественные и точные науки». |
|
| |
|
|
| |
Если у вас стресс, бессонница, депрессия |
|
|
Категория: Нетрадиционная медицина, массаж, Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Свитко Елена
Издательство: ИП Стрельбицкий
Год издания: 2014
Количество страниц: 100
Язык: русский
Формат: DOC
|
Если у вас что-то болит, мы знаем, какую таблетку принять и к какому врачу обратиться. Но если беспокоят вещи иного характера? Если нашими неизменными спутниками становятся подавленность, раздражительность и хандра? Если снова и снова одолевает бессонница и никак нельзя избежать стрессовых ситуаций? К какому доктору тогда идти?..
И здесь мы остаемся один на один со совей проблемой и даже не подозреваем, что ее можно решить своими силами. А как – подскажет эта замечательная книга. Взяв на вооружение рецепты известного врача-натуропата Елены Свитко, мы сможем помочь не только себе, но и своим близким. |
|
| |
|
|
| |
Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Мельник Шэрон
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2014
isbn: 978-5-91657-951-2
Количество страниц: 256
Язык: русский
Формат: DOC
|
Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты. Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.
Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.
На русском языке публикуется впервые. |
|
| |
|
|
| |
Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание |
|
|
Категория: Неврология, нервная система, Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Сюзанна Скерлок-Дюрана
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
isbn: 978-5-699-56075-2
Количество страниц: 272
Язык: русский
Формат: DOC
|
Сознательное пребывание в своем теле – это путь к исцелению и полной жизни. Автор книги Сюзанна Скерлок-Дюрана, врач, специалист в области краниосакральной терапии, обучает влиянию сознания на лечебный процесс. Методы, описанные в ее книге, помогут вам лучше понимать суть происходящего в настоящий момент, даже если вокруг царит хаос или же вам необходимо справляться со своими обязанностями в семье, на работе, в том числе и в обстановке жесткого давления.
Глубокое осознание себя позволит вам наполниться уверенностью в своих силах и больше доверять окружающему миру. В книге приводятся конкретные, применимые в жизни исследования и рекомендации, основанные на простых упражнениях и принципах. Ее должны прочитать все специалисты в области здравоохранения, те, кому приходится оказывать помощь больным, инвалидам и пожилым людям, и каждый человек, стремящийся сохранить здоровье на долгие годы. |
|
| |
|
|
| |
25-й час. Руководство по управлению временем |
|
|
Категория: Экономика. Бизнес. Управление » Управление информацией, временем. Делопроизводство |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Парабеллум А., Мрочковский Н.
Издательство: Питер
Год издания: 2013
isbn: 978-5-496-00159-5
Количество страниц: 112
Язык: русский
Формат: PDF
|
Как все успеть и при этом наслаждаться жизнью? Это едва ли не главный вопрос практически каждого человека. Карманное руководство является сборником простых, но очень эффективных методов по управлению собственным временем и достижению целей. Авторы — одни из самых успешных бизнес-тренеров. Простые примеры из жизни позволят вам найти проблемы самоорганизации, а уникальные авторские наработки помогут их быстро устранить.
Вы сможете избегать ненужных стрессовых ситуаций и жить более полной жизнью. Удобный формат позволит вам держать руководство всегда под рукой и применять авторские советы в повседневной жизни.
Всем, кто хочет максимально эффективно управлять своим временем, кто ставит перед собой цели и идет по пути к их осуществлению. |
|
| |
|
|
| |
Как снять стресс: 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 минуты |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Кристиан Шрайнер
Издательство: Универс
Год издания: 1993
isbn: 5-01-003804-8
Количество страниц: 267
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Стрессы, неизбежные спутники нашей напряженной жизни, создают серьезные проблемы, как для самого человека, так и для окружающих его людей.
Данная книга представляет собой научно-популярное и практическое руководство по преодолению стрессовых ситуаций в повседневной жизни, причем для этого, по утверждению автора, требуется всего несколько минут. Книга написана в простой, увлекательной манере, адресована широкому кругу читателей. |
|
| |
|
|
| |
Кто ничего не ищет - находит все. Секрет истинного счастья |
|
|
Категория: Философия, Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Фрэнк Кинслоу
Издательство: София
Год издания: 2011
Количество страниц: 288
Язык: русский
Формат: DOC
|
В своей глубокой книге "Кто ничего не ищет - находит все" Фрэнк Кинслоу показывает нам путь за пределы ума, чтобы ощутить жизнь в полную силу - так, как она была задумана.
Автор приглашает нас в чудесное путешествие - просто быть… просто найти себя… просто обрести блаженство. Он подлинный мастер, ибо за его словами стоит личный опыт.
Если выполнять приведенные в книге упражнения регулярно, вы ощутите прилив энергии на физическом и психологическом уровне; внутреннее напряжение исчезнет, недомогания отступят, повысится сопротивляемость стрессу на умственном и эмоциональном уровнях, лучше станут отношения с окружающими. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
