| |
Защити себя сам |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых, Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Гагуа Г.Ф.
Издательство: Радио и связь
Год издания: 1991
Количество страниц: 138
Язык: русский
Формат: PDF
|
В книге представлены простые и эффективные приемы по самозащите в контексте конфликтных ситуаций. Рекомендации расчитаны на не имеющих основной физической и специальной подготовки. Для всех интересующихся проблемами самообороны. Рассмотрены приёмы самообороны для женщин. |
|
| |
|
|
| |
Отечественный хоккей. Высший эшелон 1946-47 - 2006-07. Справочник |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Жидков В. и др.
Издательство: Глобал Спорт Консалтинг
Год издания: 2008
isbn: 978-5-9901178-1-5
Количество страниц: 178
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Каждый раз, бывая в Канаде или США, меня, в хорошем смысле слова, удивляет разнообразие опубликованных материалов о самой быстрой, самой захватывающей игре на планете - хоккее. При этом всегда поражает разнообразие опубликованной достоверной цифровой информации. Касается ли это всего хоккея страны, той или иной из многочисленных лиг, или отдельного клуба. Ничего личного - только цифры. Цифры достоверны и едины в разных изданиях и у разных авторов. Цифры - это история хоккея, цифры - это те сведения, которые невозможно опровергнуть, цифры — это официальная информация.
Увы, ничего подобного нет у нас. Поэтому возникла идея заполнить вакуум в информации о нашем хоккее. Идея - это прекрасно! Но для ее реализации необходимы люди. Слава Богу, страна наша всегда славилась специалистами-подвижниками в той или иной сфере деятельности. К сожалению, работают они на голом энтузиазме и не всегда координируют свои усилия, часто дублируя друг друга. Компании "Глобал Спорт Консалтинг" удалось объединить усилия трех авторитетных статистиков нашего хоккея, и как результат - перед вами первый опыт издания, в котором под одной обложкой объединены доступные и достоверные на сегодняшний день сведения обо всех отечественных чемпионатах по хоккею...
/Сергей Паремузов - президент компании "Глобал Спорт Консалтинг"/
Дополнительная информация: Выложены 177 страниц книги со статистикой чемпионатов СССР 1946/47-1991/92 |
|
| |
|
|
| |
Теория и методика хоккея |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Савин В.П.
Издательство: Академия
Год издания: 2003
isbn: 5-7695-1031-5
Количество страниц: 400
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
В учебнике рассматриваются техника и тактика игры в хоккей, методика обучения и тренировки хоккеистов. Центральное место в книге занимают вопросы подготовки хоккеистов, в том числе юных, организации тренировочного процесса, соревнований, проведения массовой работы по Тому виду спорта.
Может быть рекомендован также преподавателям вузов физической культуры, тренерам. |
|
| |
|
|
| |
Система самбо. Боевое искусство |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Харлампиев А.А.
Год издания: 1995
Количество страниц: 96
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Данное пособие адресовано самым широким слоям населения и рекомендовано для организации секций по изучению боевого искусства, для профессионального и индивидуального пользования. Следует обратить внимание, что пособие является лишь частью большой и стройной системы, и, изучая боевое искусство, необходимо обращаться к рекомендуемой литературе по спортивной борьбе. |
|
| |
|
|
| |
Бокс, ускоренный курс обучения |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Щитов В.К.
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
Количество страниц: 444, ил.
Язык: русский
Формат: PDF
|
Это методическое пособие, которое представляет собой сборник подробно расписанных 124 тренировки по боксу на год занятий. Книга предназначена не только для тренерского состава, но главным образом для тех, кто занимается этим видом спорта либо намерен приступить к тренировкам и освоить бокс самостоятельно.
По предлагаемому плану тренировок в своё время был подготовлен двукратный чемпион России и Ростовской области, победитель Кубка Евразии, по кикбоксингу среди юношей, а впоследствии трехкратный чемпион России и Юга России по боксу среди юношей Кравцов Роман. |
|
| |
|
|
| |
Атлетизм - дома (занятия с гантелями). Выпуск 1 |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Юровский С.Ю.
Издательство: Советский спорт, Москва
Год издания: 1989
isbn: 5-85009-180-7
Количество страниц: 48
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать?
Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату.
Содержание: Первое знакомство; Программа трнировок: четыре цикла 1-го года занятий; Программа тренировок: четыре цикла 2-го года занятий; Самоконтроль за состоянием здоровья и физическим развитием. |
|
| |
|
|
| |
Аутотренинг + физкультура |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Никифоров Ю.Б.
Издательство: Советский спорт, Москва
Год издания: 1989
Количество страниц: 44
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия.
Книга написана на основе личного опыта работы автора в самых разных коллективах (от групп здоровья до сборных команд страны), а также опыта деятельности некоторых московских клубов здоровья и ведущих спортивных психологов.
Краткое содержание: Учитесь быстро восстанавливатья (Поспешай, да не торопись; Азбука аутотренинга; Паузы саморегуляции; Хорошее настроение против утомления); Движение, пропущенное через мысль (Представим движение; Правила идеомоторной тренировки; "Включайте голову!"); Аутотренинг в движении (На бегу забыть о беге; Убить двух зайцев; На крыльях воображения; Соблюдайте правила в движении); Приложение. |
|
| |
|
|
| |
Полный курс шахмат: 64 урока для новичков и не очень опытных игроков |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Шахматы, шашки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Губницкий С.Б., Хануков М.Г., Шедей С.А.
Издательство: АСТ, Фолио
Год издания: 2002
Количество страниц: 543
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Книга является фундаментальным учебником и может быть использована как самоучитель, который содержит 64 основных урока и 11 необычных уроков. Среди 2000 диаграмм — более 1500 позиций с заданиями к ним для тренинга. Авторами обобщен более чем 20-летний опыт работы по собственной методике, которая успешно применялась в учебном процессе на отделениях шахмат украинских и российских спортивных школ. В отличие от других пособий для начинающих шахматистов в этом учебнике органично объединены теоретические сведения и большое количество заданий для тренинга.
Материал, изложенный в общедоступной форме, нетрадиционно преподносится в трех учебных циклах. Учащийся, последовательно усваивая этот материал, может быстро повысить свой уровень шахматного мастерства.
Адресуется широкому кругу читателей, желающих научиться играть в шахматы и достичь уровня мастерства шахматиста первого разряда. Книга принесет пользу родителям юных шахматистов и тренерам по шахматам. Особый интерес представляет для тех, кто склонен к научному подходу в познании шахмат. |
|
| |
|
|
| |
Хоккей на высшем уровне |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Драйден Кен
Издательство: Прогресс
Год издания: 1975
Количество страниц: 202
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Книга Кена Драйдена, хоккейного вратаря, посвящена первой серии встреч между сборными хоккейными командами Канады и Советского Союза, состоявшихся осенью 1972 года, участником которых был сам автор.
Острота и напряженность этих спортивных баталий свежи в памяти миллионов болельщиков как на нашем континенте, так и по ту сторону океана. Ощущением чрезвычайности события пронизана вся книга Драйдена. Автор детально описывает и анализирует подготовку канадской сборной, совершает экскурсы в историю любительского и профессионального хоккея Канады, внимательно изучает игру советских хоккеистов. Красной нитью, в книге, проходит мысль о полезности спортивных и личных контактов между хоккеистами СССР и Канады.
Учитывая интерес читателей ко всем встречам между советскими и канадскими хоккеистами, издательство включило в книгу технические результаты второй серии игр, а также ряд фотографий, рассказывающих о поединках 1974 года.
Во вступительной статье старшего тренера сборной команды СССР по хоккею Б.П. Кулагина дается подробный анализ первой и второй серии встреч. |
|
| |
|
|
| |
Подготовка юного тяжелоатлета |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Дворкин Л.С.
Издательство: Советский спорт
Год издания: 2006
isbn: 5-9718-0078-7
Количество страниц: 452
Язык: русский
Формат: PDF
|
В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса.
В книге рассматриваются вопросы, касающиеся возрастных особенностей развития организма юных атлетов, влияния на них занятий тяжелой атлетикой и совершенствования физических качеств, многолетнего планирования тренировочного процесса, воспитательной работы, врачебно-педагогического контроля, самоконтроля, питания и гигиены. Данное учебное пособие является вторым изданием, переработанным и дополненным, оно предназначено для тренеров, учителей физической культуры, спортивных врачей и для самостоятельной тренировки. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)