Издательство: Харвест
Год издания: 2009
isbn: 978-5-17-034038-5
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: DJVU
В современном мире диеты пользуются огромной популярностью, но большинство из них ограничивает ваше меню.
Описанные в этой книге системы питания помогут вам сохранять форму и при этом не мучить себя голодом.
Автор: Дебора Уотерхаус
Издательство: Попурри
Год издания: 2003
isbn: 985-438-031-4
Количество страниц: 304
Язык: русский
Формат: DJVU
Эта программа контроля за весом поможет вам понять, как функционируют ваши жировые клетки и что необходимо для того, чтобы преодолеть ваше сопротивление попыткам похудеть. Дебора Уотерхаус, эксперт в области рационального питания, разработала программу, которая помогает женщинам перейти на естественный, соответствующий их физиологии режим питания, усыпляющий бдительность жировых клеток.Это первая программа контроля веса, разработанная специально для женщин.
Автор: Татьяна Черма
Издательство: Невский проспект
Год издания: 2007
Количество страниц: 155
Язык: русский
Формат: DJVU
Эта уникальная книга на самом деле написана не только о том, как похудеть, но и о том, как научиться понимать свое тело, как привести свой организм в оптимальное состояние, как поладить, наконец, с миром и перестать дергаться по пустякам. А значит, несмотря на название, она с успехом может помочь поправиться тем, кто считает себя слишком худым, и улучшить здоровье людям, вполне довольным своим весом. Каждому по силам, создать прекрасное тело, в котором есть все необходимое, и нет ничего лишнего. Это просто! И дешево!
Автор: Кинцанс В.П.
Издательство: Арта
Год издания: 1990
Количество страниц: 18
Язык: русский
Формат: DJVU
Брошюра посвящена правилам хорошего тона. В краткой, лаконичной форме изложены основные нормы поведения на улице, в помещении, в обществе, в гостях, за столом и т.д. Брошюра рассчитана на самый широкий круг читателей.
Автор: Ольга Дан
Издательство: Питер
Год издания: 2007
isbn: 978-5-91180-447-3
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: CHM
Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.
Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день - и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.
Верните свою молодость - вам это под силу!
Автор: Зеленова Г.С.
Издательство: Олехаус
Год издания: 2008
Количество страниц: 160
Язык: русский
Формат: PDF
Эта книга адресована мастерам маникюра, которые занимаются моделированием ногтей. В ней подробно рассказано об истории возникновения этой услуги, даны сравнительные характеристики материалов современного косметического рынка. Значительное место отведено правилам создания красивых искусственных ногтей и решению проблем, возникающих у мастеров при работе с различными клиентами. Большое внимание уделено вопросам, возникающим при создании ногтевой студии, а также условиям проведения конкурсов по моделированию и подготовке к ним.
2-е издание.
Автор: Мириманова Екатерина
Издательство: Эксмо-Пресс
Год издания: 2008
isbn: 9785699250080
Количество страниц: 224
Язык: русский
Формат: PDF
Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть.
Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время - и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в со -стоянии выполнить: и физически, и морально. Главное - захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.
Автор: Владимир Соловьев
Издательство: Эксмо
Год издания: 2009
isbn: 978-5-699-32605-1
Количество страниц: 256
Язык: русский
Формат: DJVU
Книга известного теле- и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все "страдания" худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки - все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?
Автор: Марианна Трифонова
Издательство: Эксмо
Год издания: 2009
isbn: 978-5-699-31615-1
Количество страниц: 251
Язык: русский
Формат: DJVU
В своей первой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Например, "Человек-шашлык": мясо, мясо и еще раз мясо - вот главное пристрастие этого психотипа. Или "Морской коктейль": всевозможная рыба и морепродукты - основа основ бытия данного психотипа. Это далеко не весь перечень представителей пищевых пристрастий.
Проблема снижения веса овеяна всевозможными домыслами и мифами. Мало кто знает, что завтрак полезен далеко не всем, а строжайший запрет не есть после шести - для некоторых просто нонсенс. Директива пить не менее двух литров воды в сутки зачастую более чем сомнительна. Удивлены? И тем не менее это так.
Худеть надо со вкусом, а есть - на здоровье. Как это сделать? Как научиться чувствовать пищу? Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что делать, когда это случилось?
Об этом и о многом другом - на страницах этой книги. Почувствуйте себя хозяином ситуации, четко осознающим, что пища - это источник энергии и приятных ощущений!
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)