| |
Йога. Домашние тренировки |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Религия и другие духовные практики » Эзотерика, оккультизм, фэн-шуй, йога |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Стариков Н.
Издательство: Питер
Год издания: 2013
isbn: 978-5-496-00408-4
Количество страниц: 60
Язык: русский
Формат: DOC
|
С помощью предложенного нами комплекса асан фитнес-йоги вы сможете обрести баланс между телом и разумом, отличную физическую форму, научиться концентрировать внимание. Комплекс рассчитан на людей всех возрастов, его задача – помочь вам повысить уровень жизненной энергии, снизить вес, улучшить гибкость, укрепить силу воли и уверенность в себе, избавиться от неуравновешенности и подверженности стрессам. |
|
| |
|
|
| |
Настольная книга для тех, у кого болит спина |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Борис Джерелей
Издательство: АСТ, Полиграфиздат
Год издания: 2011
isbn: 978-5-17-073775-8, 978-5-4215-2221-8
Количество страниц: 320
Язык: русский
Формат: DOC
|
Для некоторых боль в спине и шее стала частью каждодневной жизни. Но специалисты утверждают, что вы можете вернуть позвоночнику былую силу и гибкость. В этом вам поможет наша книга. Вы узнаете о причинах патологических изменений в позвоночнике, о диагностике, лечении и профилактике заболеваний позвоночного столба, различных методах самопомощи при острых болях в спине и шее. Для широкого круга читателей. |
|
| |
|
|
| |
Школа памяти (new) |
|
|
Категория: Психология, Педагогика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Самвел Гарибян
Издательство: ООО «Самвел.ру»
Год издания: 2008
Количество страниц: 97
Язык: русский
Формат: PDF
|
Овладение изложенными в книге навыками поможет любому из нас улучшить свою коммуникабельность и гибкость мышления. Работа посвящена обучению приемам более рационального мышления, развитию его образности. Суть методики С. Гарибяна сводится к использованию факторов нестандартных ситуаций, неординарности, вызывающих в нас положительные эмоции. |
|
| |
|
|
| |
Йога для офисных работников. Целебные комплексы от "сидячих болезней" |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Религия и другие духовные практики » Эзотерика, оккультизм, фэн-шуй, йога |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Татьяна Громаковская
Издательство: Питер
Год издания: 2010
Количество страниц: 438
Язык: русский
|
В книге все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. Вы - современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации "офисная" йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.
И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.
Формат: fb2 |
|
| |
|
|
| |
Самоучитель восточных танцев. Танец живота |
|
|
Категория: Искусство. Культура » Музыка, танцы |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Леонид Брон
Издательство: Феникс
Год издания: 2005
Количество страниц: 159
Язык: русский
Формат: PDF
|
Изучая наш самоучитель, шаг за шагом, вы освоите технику восточных танцев. Занятия этими танцами улучшат вашу гибкость, осанку, природную пластику. Вы освоите методы дыхательной гимнастики, а также повысите свой мышечный тонус и похудеете в области талии и бедер. С помощью нашей книги вы научитесь египетской и тунисской технике бедра, тряске, "восьмеркам", "волнам" и другим движениям живота, ягодиц и бедер. Вы освоите технику рук, заметно разовьете их пластику.
Попробуйте станцевать восточный танец с саблей, шалью или с цимбалами - эффект будет потрясающим! В конце книги даны базовые ритмы восточной музыки. Восточный танец сделает вас королевой любых вечеринок! Танец живота — это одно из самых завораживающих зрелищ после стриптиза, он сочетает пластику и ритмику, сексуальность и грациозность. |
|
| |
|
|
| |
Секреты гибкости. Полная амплитуда движений |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Пер. с англ. В. Орехова
Издательство: ТЕРРА
Количество страниц: 144
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведен список продуктов, богатых кальцием и железом - двумя жизненно важными веществами, укрепляющими костно-мышечную систему. Рецепты блюд дополняют рекомендации специалистов.
Содержание:
Глава 1. Гибкость
Глава 2. Статическое растягивание
Глава 3. Растягивание с партнером
Глава 4. Растягивающие упражнения для различных видов спорта
Глава 5. Динамическое движение
Глава 6. Кальций и железо |
|
| |
|
|
| |
Позвоночник гибок - тело молодо |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Берзина Л.А., Пеганов Ю.А.
Издательство: Советский спорт
Год издания: 1991
Количество страниц: 79
Язык: русский
Формат: PDF
|
Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное физическое качество — гибкость.
|
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
