| |
|
Автор: Пушкин В.А.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2010
isbn: 978-5-699-45337-5
Количество страниц: 144, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
Размер: 10,80 Мб
Каталожный номер: 109594
|
Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.
Уникальное пособие предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте.
Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие.
Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными.
Ключевые теги: сидячий образ, гимнастика, фитнес, гиподинамия, улучшение зрения |
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Комментарии (0)