| |
Reactive. Resistance Band Training |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Dave Schmitz
Издательство: PerforMax – Perfomance Training, LLC
Год издания: 2008
Количество страниц: 153
Язык: english
Формат: PDF
|
Continuously looped resistance band training allows you to literally train clients, yourself and large group anywhere. A park, gym, hotel room, cafeteria, hallway, or even in a small room in your home. The light weight construction provides unlimited resistance potential without the need for dragging around heavy equipment.
Any time you want to train all you do is hook up your bands. Don’t waste your time waiting for the gym to open or for the weather to cooperate. Train on your own schedule regardless the time, day or place. Don’t get caught up in having someone or something control your valuable exercise time or more importantly keep you from reaching your fitness goals.
Resistance band exercises use a continuously looped flat rubber band that allows you to train absolutely any aspect of fitness or performance. Flexibility, strength endurance, power, locomotion, cardio, upper torso strength, lower torso strength, core stability are also possible and you can do it individually or in partners. Resistance band exercise versatility is endless when it comes to setting up great workouts that get powerful results.
Anybody can train with resistance bands. Regardless if you are a senior citizen or a professional athlete, if you want to improve your fitness or athleticism, resistance band exercises should be part of your training plan. |
|
| |
|
|
| |
Black Silk Stockings Vol.01 No.06 |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Любовь, эротика |
|
| |
| |
| |
|
Издательство: Black Silk Stockings
Год издания: 1958
Количество страниц: 44
Язык: english
Формат: DJVU
|
Black Silk Stockings Vol.01 No.06 |
|
| |
|
|
| |
Столетие военного министерства 1802-1902 (Том 7. Часть 1. Кн.1-3) Главное инженерное управление |
|
|
Категория: Военное дело » Прочее |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Скалон Д. А. (Гл. ред.), Фабрициус И. Г. (Сост.)
Издательство: СПб. А. И. Вильборг, И. Юдилевич
Год издания: 1902
Количество страниц: 614
Язык: русский
Формат: PDF
|
В книге рассматриваются : Управление инженерным ведомством в XVIII столетии, Решение Петра I создать Корпус военных инженеров, Образование главного управления инженерных ведомств, деятельность артиллерийской экспедиции, инженерный департамент при Оппермане, Учебная и ученая деятельность инженерного управления, краткий перечень опытов по искусственной части (подводные и подземные мины, опыт подрывания камней в крепостях Динабург и Свеаборг в 1820 г.), Техническо-хозяйственная часть, и др. |
|
| |
|
|
| |
Les Salades Gaies |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Кулинария, пища |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Valerie-Anne Letoile
Издательство: Valber
Год издания: 1983
isbn: 2903866074
Количество страниц: 98
Язык: другой
Формат: PDF (scan)
|
Язык: французский
- Recettes classiques
- Recettes economiques
- Recettes regionales
- Recettes etrangeres
- Recettes originales et de fete |
|
| |
|
|
| |
Corridor Ecology |
|
|
Категория: Биологические науки » Экология. Окружающая среда |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Hilty J.A. Lidicker Jr. W.Z. Merenlender A.M.
Издательство: Island Press
Год издания: 2006
isbn: 1-55963-096-5
Количество страниц: 344
Язык: english
Формат: PDF
|
Corridor Ecology presents guidelines that combine conservation science and practical experience for maintaining, enhancing, and creating connectivity between natural areas with an overarching goal of conserving biodiversity. It offers an objective, carefully interpreted review of the issues and is a one-of-a-kind resource for scientists, landscape architects, planners, land managers, decision-makers, and all those working to protect and restore landscapes and species diversity. |
|
| |
|
|
| |
Les amuse-gueules |
|
|
Категория: Домоводство, досуг » Кулинария, пища |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Jean-Claude Godon
Издательство: Saep
Год издания: 1988
isbn: 2737220394
Количество страниц: 98
Язык: другой
Формат: PDF (scan)
|
Язык: французский
Un eventail de solutions judicieuses quant au choix de l'accompagnement de vos boissons, pour toutes vos reunions, qu'elles soient a caractere intime ou plus ceremonieuses. Des tas d'idees colorees, faciles a realiser, quels que soient votre budget et votre temps disponible, pour realiser vous-meme ces petites bouchees, chaudes ou froides, qui, personnalisees et exploitees avec gout, raviront vos invites. |
|
| |
|
|
| |
Неизвестный Антонов |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Исторические науки » Биографии, ЖЗЛ |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Николай Якубович
Издательство: ЭКСМО
Год издания: 2009
isbn: 978-5-699-32738
Количество страниц: 382
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Его называют "последним великим авиаконструктором XX века". Он создал 22 типа самолетов, в том числе самые большие и грузоподъемные в мире, ставшие "визитной карточкой" нашей страны. Именно его машине принадлежит абсолютный рекорд продолжительности активной службы - легендарный Ан-2 серийно выпускался более полувека! А всего на счету прославленного "антоновского" КБ около 500 авиационных рекордов, большинство из которых не побиты до сих пор.
Хотя Олег Константинович Антонов получил всемирное признание как конструктор гражданских и транспортных самолетов, его КБ активно работало и в военной области, о чем прежде не принято было упоминать. Лишь специалисты знают, что среди первых самостоятельных проектов Антонова были разработки фронтового реактивного истребителя и реактивного "летающего крыла". И даже "кукурузник" Ан-2 должен был иметь несколько боевых модификаций: ночной разведчик и корректировщик артиллерийского огня, высотный истребитель аэростатов и даже турбореактивный "стратосферный биплан" с "потолком" около 20 км!
В новой книге ведущего историка авиации подробно рассказано обо всех самолетах великого авиаконструктора, как гражданских, так и военных, серийных и экспериментальных, общеизвестных и почти забытых - от планеров 1930-х годов до транспортных гигантов "Руслан" и "Мрия", равных которым нет в мире. |
|
| |
|
|
| |
Семейный вопрос в России (Том 1-2) |
|
|
Категория: Философия, Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Розанов В. В.
Издательство: СПб. тип. М. Меркушева
Год издания: 1903
Количество страниц: 860
Язык: русский
Формат: PDF
|
Книга "Семейный вопрос в России" - фундаментальный труд одного из самых противоречивых русских философов XX века В. В. Розанова. Проблемы семейной жизни и пола, впервые стали в его книге предметом философского исследования. Но это одновременно и публицистическое, и своеобразное социологическое, а порой и художественное произведение. Розанов включил в него огромный жизненный и литературный материал, в том числе полемику, вызванную его публикациями. В центре раздумий писателя темы: "Дети и родители", "Мужья и жены", "Развод и понятие незаконнорожденности", "Холостой быт и проституция", "Закон и религия" и др. |
|
| |
|
|
| |
Кристаллы |
|
|
Категория: Естественные науки » Прочие естественные науки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Шаскольская М.П.
Издательство: Наука
Год издания: 1978
Количество страниц: 208
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В книге в простой и занимательной форме рассказывается о росте кристаллов в природе (под землей, в глубинах морей, в пещерах, в минеральных месторождениях, в облаках) и о выращивании кристаллов в лабораториях и на заводах, в земных условиях и в космосе. Рассказывается о том, как создавались кристаллы, не существовавшие в природе, как человек применяет кристаллы в различных областях техники. Книга иллюстрирована оригинальными рисунками и примерами из художественной литературы.
Книга рассчитана на школьников и вообще на широкий круг читателей, интересующихся естествознанием. |
|
| |
|
|
| |
Nursing as a Spiritual Practice: A Contemporary Application of Florence Nightingale's Views |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Прочая медицинская литература |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Janet Macrae
Издательство: Springer Publishing Company
Год издания: 2001
isbn: 0826113877
Количество страниц: 145
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
Florence Nightingale is widely regarded as the founder of modern nursing. What is less well known is that she also had well-developed ideas about the spiritual aspects of nursing care. Her views draw from both Eastern and Western spiritual traditions and have a startling relevance to nursing practice today. Janet Macrae, both a Nightingale scholar and a nationally recognized expert on therapeutic touch, outlines Nightingale's ideas on spirituality in this book and discusses how a variety of techniques can be used to implement a more spiritual and humane form of nursing care. The techniques, which include yoga, meditation, and relaxation exercises can be used by both nurses and patients. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)