| |
Fitness Rx for Women (2015 No.10) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы |
|
| |
| |
| |
|
Издательство: Advanced Research Media
Год издания: 2015
Количество страниц: 110
Язык: english
Формат: PDF
|
Журнал по фитнесу с научным подходом для женщин. В номерах представлены тренировочные планы, упражнения, питание и статьи посвященные здоровью и красоте. Выходит раз в два месяца. |
|
| |
|
|
| |
Азбука боулинга. Рекомендации чемпионов |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: О. В. Дрынов (ред.)
Издательство: М.: ЗАО Изд-во Центрполиграф
Год издания: 2002
isbn: 5-227-01816-2
Количество страниц: 284
Язык: русский
Формат: PDF
|
Подробное иллюстрированное пособие для профессионалов и любителей от ведущих специалистов по боулингу. Детальные инструкции позволят избежать ошибок, устранить недостатки, резко повысить уровень вашей игры. 400 фото и рисунков, демонстрирующих все аспекты игры с момента взятия шара до момента заполнения таблицы подсчета очков, помогут проанализировать ошибки и найти оптимальный для вас стиль. |
|
| |
|
|
| |
Книга-тренер. Серия из 4-х книг |
|
|
Категория: Боевые искусства, Шахматы, шашки, Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: коллектив
Издательство: Эксмо
Год издания: 2012-2
Количество страниц: 1085
Язык: русский
Формат: PDF
|
Серия "Книга-тренер" будет полезна читателю, который только вступает на здоровый путь жизни. Практические упражнения позволят читателю сформировать и закрепить технические умения.
Содержание:
О. Усольцева. Шахматы. Книга-тренер
Ф. Гриффин. По морде? 50 дзенских принципов настоящей драки
О. Усольцева. Бодибилдинг. Книга-тренер
И. Нечунаев. Плавание. Книга-тренер |
|
| |
|
|
| |
Плавание для всех |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Фирсов З.П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1983
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В брошюре раскрывается значение плавания для укрепления здоровья и предупреждения несчастных случаев на воде, даются рекомендации родителям по обучению плаванию детей, а также самостоятельно занимающимся плаванием.
Для массового читателя. |
|
| |
|
|
| |
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
Год издания: 2015
isbn: 978-5-496-01695-7
Количество страниц: 127
Язык: русский
Формат: PDF
|
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки. |
|
| |
|
|
| |
Личная безопасность (тренер-инструктор) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Махов С.Ю.
Издательство: МАБИВ
Год издания: 2014
Количество страниц: 50, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
В системе социальных категорий личная безопасность занимает особое место, это возможность беспрепятственно пользоваться тремя социально-биологическими благами, принадлежащими человеку – жизнью, здоровьем и физической свободой. Вместе с тем, существует множество причин, приводящих к их утрате. В современных условиях представляется целесообразным больше усилий сосредотачивать на формировании стратегии личной безопасности, привитие гражданам элементов этой технологии, обучение их практике активной самообороны.
Образовательная программа разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению подготовки 49.03.01 – физическая культура и предназначена в качестве профессиональной переподготовки с правом ведения нового вида профессиональной деятельности в сфере обеспечения личной безопасности. |
|
| |
|
|
| |
Бегайте быстрее, дольше и без травм |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Брунгардт Курт, Романов Николай
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2015
isbn: 978-5-00057-392-1
Количество страниц: 230
Язык: русский
Формат: FB2
|
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
