| |
Зоревая медицина. Древняя методика саморегуляции |
|
|
Категория: Медицина, здравоохранение » Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Евгений Миков
Издательство: Ладога-100
Год издания: 2003
Количество страниц: 112
Язык: русский
Формат: DOC
|
Эта книга, посвященная зоревой медицине - части знахарской практики. С этой древней методикой саморегуляции автор познакомился еще в конце 50-х гг. XX в. Освоившие методику научатся в любых обстоятельствах оставаться бодрыми, регулировать свое здоровье, разовьют скрытые способности организма.
Книга будет особенно полезна тем, кто занимается оздоровлением, медитативными техниками, интересуется магической и духовной традицией русского народа, часто переживает стрессовые ситуации. |
|
| |
|
|
| |
Самогипноз. Изменить жизнь к лучшему |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Хьюитт У. У.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год издания: 2003
isbn: 5-8183-0520-1
Количество страниц: 256
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Самогипноз — средство, способное помочь нам спра-виться с наболевшими проблемами и изменить жизнь к лучшему. Все, что вам потребуется, — это кассета с записью. В книге приведены подробные тексты для записи на магнитофон, затрагивающие 23 жизненно важные ситуации. Ежедневное прослушивание записей поможет вам встретить любовь, научит проникать в суть снов, контролировать страхи и фобии, справляться с бессонницей, следить за своим весом, сохранить здоровье, улучшить собственный имидж и многое другое.
Для широкого круга читателей. |
|
| |
|
|
| |
Аутотренинг. Изд. 2-е |
|
|
Категория: Нетрадиционная медицина, массаж, «Библиотека психологии и психотерапии», Эзотерика, оккультизм, фэн-шуй, йога |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Александров А.А.
Издательство: Питер
Год издания: 2011
Количество страниц: 234
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Это профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация.
Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.
Оглавление:
Предисловие
Глава 1. Стресс и его преодоление
Глава 2. Самовнушение
Глава 3. Аутогенная тренировка
Глава 4. Нервно-мышечная релаксация
Глава 5. Йога
Глава 6. Шавасана — поза полного расслабления
Глава 7. Контроль дыхания (пранаяма)
Глава 8. Медитация
Глава 9. Дзэн-буддизм.
Глава 10. Самогипноз |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)