| |
Анатомия силы |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1987
Количество страниц: 80
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Книга адресуется все, кто хочет самостоятельно заниматься упражнениями с отягощениями, быть здоровым и сильным. В ней даны рекомендации по организациисамостоятельных занятий в домашних условиях, советы о режиме дня, питании, а также педагогическое обоснование некоторых современных принципов тренировки. Настоящее издание дополнено главой об атлетизме молодого воина. Для массового читателя.
Содержание: Приобщение к силе (Диалог перед стартом; Что такое атлетизм? Родословная силы; Личное имущество; Маленькое извлечение из анатомии; Алгебра красоты; Перед тем, как начать; Отныне и навсегда); Каждый человек может (Как надо дышать? Комплекс упражнений с гантелями и гирями; Мы с приятелем вдвоем ...); Ступени атлетического прогресса (Стратегия питания; Комплекс упражнений со штангой; Не комплексом единым; Тройной курс; Проблемы больших мыщц; Что такое идеальный вес? "Четырехударная серия"; Гармония - наша цель; Акцентированная тренировка; "Упрямые" мышцы; От подхода к подходу); Атлетизм воина (Проверено огнем; Мускулы ради мира; Как стать сильным; Первый старт; Второй подход; Безотказный "пояс"; Личный движитель бойца; На земле, в небесах и на море); Напутствие атлетам |
|
| |
|
|
| |
Анатомия для художника. Совсем просто |
|
|
Категория: Рисование, живопись, «Искусство рисования и живописи», Живопись, графика, скульптура, музеи |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Кристофер Харт
Издательство: Попурри
Год издания: 2005
Количество страниц: 144
Язык: русский
Формат: PDF
|
Данная книга содержит информацию о пропорциях, мускулатуре и костной основе всех элементов человеческого тела, необходимую тому, кто обучается рисованию. Для широкого круга начинающих художников-графиков.
Содержание
ГОЛОВА ЧЕЛОВЕКА 6
Профиль 8
Контуры лица 9
Череп 10
Видимые кости лица 11
Череп: вид сбоку 12
Видимые кости лица: вид сбоку 13
Мышцы лица 14
Плоскости лица 15
Выпуклости лица 16
Углубления лица 17
Тени на лице 18
Советы по рисованию головы 19
Повороты головы 20
Перспективное сокращение головы 21
ЧЕРТЫ ЛИЦА 22
Глаз и бровь 22
Рисование глаза в перспективе 24
Типы бровей 26
Нос 27
Разбираем нос 28
Нос под разными углами 29
Несколько примеров носов 30
Губы 32
Улыбки и форма губ 33
Мужские губы 34
Выражение губ 35
Ухо 36
Ухо под различными углами 37
Собираем всё вместе 38
Голова под углом 40
Создаем индивидуальные характеры 42
Карикатура и анатомия 43
СКЕЛЕТ 44
Кости конечностей 44
Пропорции скелета 45
Упрощенный скелет:
самопроверка пропорций 46
Скелет: вид сзади 47
Упрощенный скелет: вид сбоку 48
Сравнительная анатомия:
мужской и женский тазы 49
Проступающие сквозь тело кости:
вид спереди 50
Проступающие сквозь тело кости:
вид сзади 52
Упрощенная фигура 54
Плоскости тела 55
ЧАСТИ ТЕЛА 56
Основные мышцы 56
Зачем знать мышцы 58
Тени, образованные мускулами 59
Мышцы шеи 60
Мышцы руки 62
"Видимые" кости руки 64
Предплечье 65
Под рукой 66
Плечо 67
Лопатка 68
Подвижные лопатки 70
Спина без мышц 71
Основные мышцы спины 72
Заполнение спины мышцами 73
Поверхностные мышцы спины:
атлетическое телосложение 74
Анатомическое строение
поверхности спины:
среднее телосложение 75
Грудная клетка 76
Худощавое телосложение 78
Основные мышцы ноги:
вид спереди 79
Основные мышцы ноги: вид сбоку 80
Основные мышцы ноги: вид сзади 81
Линии сжатия 82
Колено 84
Рисование колена. Варианты 85
Кисть 86
Тыльная сторона кисти 87
Подсказки по рисованию
кистей рук 88
Женские руки 89
Стопа 90
ДИНАМИКА ТЕЛА 92
Асимметрия 92
Асимметрия верхней части руки 93
Асимметрия трицепса 94
Асимметрия предплечья 95
Асимметрия колена и икры 96
Асимметрия костей лодыжки 97
Мышцы: сгибание и разгибание 98
Перспективное сокращение 100
Ракурс (изображение с учетом
перспективного сокращения) 102
Ракурс и исключение 104
Перенос веса и равновесие 108
Почему бедро опускается? 109
Опорная нога 110
Точки измерения для поз
с опорой на одну ногу 111
Обманчивое колено 112
Рисование с натуры:
использование точек измерения 114
Пустое пространство 116
Ходьба 118
Плавные позы и линия движения 120
Выбор из многих
линий движения 122
Использование двух линий движения
в одной и той же позе 124
Половинные линии движения 125
Точка равновесия 126
Тело в перспективе 128
Влияние перспективы на тело 130
УПРАЖНЯЕМСЯ В РИСОВАНИИ ПОЗ 132
Поза сидя:
вид спереди 133
Поза стоя: вид сзади 134
Поза полулежа: вид спереди 136
Поза полулежа: вид сбоку 138
Поза полулежа: вид сзади 140 |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)