| |
Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
Год издания: 2016
isbn: 978-5-496-01981-1
Количество страниц: 336
Язык: русский
Формат: PDF
|
Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки. |
|
| |
|
|
| |
Выживание. Учись у Спецназа! Сборник (3 книги) |
|
|
Категория: Военное дело » Спецслужбы |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Ардашев Алексей, Молодан Игорь
Издательство: Яуза, Эксмо
Год издания: 2015-2
Количество страниц: 2877
Язык: русский
Формат: FB2
|
Данная книжная серия настоящая энциклопедия по автономному выживанию. Вы узнаете как выжить без специального снаряжения и как правильно вести себя в опасных ситуациях. Эти книги помогут сохрать вам вашу жизнь, только высокоэффективные универсальные методики!
Список книг:
Алексей Ардашев. Учебник выживания войсковых разведчиков. Боевой опыт
Алексей Ардашев. Базовая подготовка Спецназа. Экстремальное выживание
Игорь Молодан. Автономное выживание в экстремальных условиях и автономная медицина |
|
| |
|
|
| |
Джон Уайзмэн. Сборник (4 книги) |
|
|
Категория: Боевые искусства, Прочие спортивные издания, Хобби, коллекционирование |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Уайзмэн Джон
Издательство: Фаир-Пресс, АСТ
Год издания: 2011
Количество страниц: 1756
Язык: русский
Формат: PDF
|
Джон Уайзман 26 лет прослужил в Специальной авиадесантной службе (SAS) Великобритании, и его книга основана на технике подготовки этого всемирно известного элитного подразделения. Его книги показывают, как выжить в дикой природе, в любых климатических условиях, в городе, на суше и на море.
Список книг:
Полное руководство по выживанию в экстремальных ситуациях в дикой природе, на суше и на море
SAS. Руководство по выживанию
Спецназ. Курс индивидуальной подготовки
Самооборона в городе. Техника спецназа |
|
| |
|
|
| |
Выживание по методам САС |
|
|
Категория: Хобби, коллекционирование |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Миллер Д.
Издательство: Харвест
Год издания: 1999
isbn: 985-433-499-6
Количество страниц: 448
Язык: русский
Формат: PDF
|
Эта книга написана по материалам инструкций британского спецназа-специальной авиадесантной службы САС. Она является пособием по выживанию для людей, оказавшихся один на один с дикой природой в результате военных действий, стихийных бедствий, аварий транспортных средств или несчастных случаев. На ее страницах подробно рассмотрены различные способы обеспечения питьевой водой, огнем и теплом, укрытиями от непогоды, а также пищей с помощью простейших самодельных устройств и многое другое. |
|
| |
|
|
| |
Технологический сборник. Спутник сепаратиста |
|
|
Категория: Детский уголок » Обучающая, развивающая литература |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Русский дозор
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2015
Количество страниц: 55
Язык: русский
Формат: PDF
|
Брошюра рассчитана на простых пацанов которым нужно оборонятся и они находятся за пределами центра сопротивления и далеко от снабжения. Проблема в том что спецы сами всё знают. А вот бытовые и тыловые мелочи повышающие выживание — нет. Именно для этого сделана брошюра. Когда нет чистой воды или подготовленного медсанбата, падает дух. Брошюра постоянно обновляется и добавляется новая информация. Все технологии были использованы в разное время в различных конфликтах, показав свою жизнеспособность. |
|
| |
|
|
| |
Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Гонсалес Лоуренс
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2014
isbn: 978-5-00057-094-4
Количество страниц: 390
Язык: русский
Формат: FB2
|
Никто из нас не застрахован от смертельно опасных ситуаций, но немногие знают, как нужно правильно действовать в таком положении, как не поддаваться эмоциям и преодолевать подобные ситуации. Эта книга дает глубокое представление о природе и психологии выживания. |
|
| |
|
|
| |
Обмани себя. Как самообман помогает нам выжить |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Психология |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Триверс Роберт
Издательство: Питер
Год издания: 2012
isbn: 978-5-459-01004-6
Количество страниц: 432
Язык: русский
Формат: DOC
|
Мы обманываем себя каждый день – в романтических отношениях и в офисном споре, при воспитании детей и планировании захватнической войны. Но обман и самообман уводят от реальности, что чревато катастрофой! Почему самообман играет такую важную роль в нашей повседневной жизни? Или проще: почему мы себе лжем?
Известный биолог Роберт Триверс решительно заявляет, что самообман имеет биологические предпосылки, и эволюционная цель его – помочь нам выжить и преуспеть. Паразит подстраивается под поведение хозяина, у людей развивается ложная память (иногда намеренно), и они могут забыть неприятные для себя эпизоды, обманщик-политик может ввести в заблуждение массы. Но мы недооцениваем риск самообмана – на свою беду. |
|
| |
|
|
| |
Жизнь в дикой природе. Инструкция по выживанию |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Туризм |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Беар Гриллс
Издательство: Центрполиграф
Год издания: 2013
isbn: 978-5-227-04419-8
Количество страниц: 320
Язык: русский
Формат: DOC
|
Книга известного британского путешественника, телеведущего и писателя Беара Гриллса - результат богатейшего опыта, полученного им в ходе экспедиций и походов в самых разных уголках мира. Он бродил по джунглям и болотам, пробирался по пыльным пустыням и голым скалам, ночевал в палатках и на деревьях, в пещерах, в шалашах и под открытым небом, всегда собранный, хладнокровный, не теряющий чувства юмора, готовый к самым неожиданным препятствиям.
Его "Жизнь в дикой природе. Инструкция по выживанию" - превосходное универсальное руководство для тех, кто, отправляясь в путешествие, хочет знать, что положить в рюкзак и что на себя надеть, как организовать короткую стоянку и лагерь длительного пребывания, как овладеть искусством обращаться с огнем, добывать воду там, где нет ни одного источника, устраивать надежное укрытие и многое, многое другое. Особый раздел автор посвятил умению оказывать первую помощь. Книга снабжена пояснительными рисунками. |
|
| |
|
|
| |
Тактическая подготовка разведчика |
|
|
Категория: Обучающая, развивающая литература, Боевые искусства, Спецслужбы |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Гитров В.В.
Издательство: Харвест
Год издания: 2008
isbn: 978-985-16-0516-9
Количество страниц: 64
Язык: русский
Формат: PDF
|
О том, как постоять за себя, найти выход из любого трудного положения, как действовать разведчику в опасных боевых ситуациях, что такое «наука выживания» и еще на многие вопросы «как» и «почему» ты найдешь ответы в этой книге.
Рекомендуется ребятам среднего и старшего школьного возраста. |
|
| |
|
|
| |
Библиотека журнала "Рыбачьте с нами" No.29 Школа выживания |
|
|
Категория: Охота и рыбалка, Туризм |
|
| |
| |
| |
|
Издательство: Фиш-Информ
Год издания: 2012
Количество страниц: 120
Язык: русский
Формат: PDF (scan)
|
Природа обеспечила нас всем необходимым для выживания в дикой среде. Если научиться принимать все ее дары, то выживание было бы гарантировано, примером тому служат малые народы, сохранившие с землей-матушкой тесную связь.
Сборник не является пособием для спецназа, он лишь позволит на многие вещи взглянуть по-новому, и не исключено, что однажды это поможет вам в трудной ситуации. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
