| |
Shape Упражнения No.22 |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Спортивные журналы » Прочие спортжурналы |
|
| |
| |
| |
|
Издательство: Shape
Год издания: 2012
Количество страниц: 148
Язык: русский
Формат: PDF
|
«Shape-упражнения» — журнал для женщин, ведущих активный образ жизни и заботящихся о своем здоровье. Это сборник лучших комплексов упражнений (силовые, кардио-, растяжка) на все группы мышц как для тренажерного зала, так и для дома, публиковавшиеся на страницах журнала SHAPE, а также новые фитнес-программы для женщин любого возраста. |
|
| |
|
|
| |
Традиционное Айкидо. В 5-х томах |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Морихиро Сайто
Издательство: Такемусу Айкидо
Год издания: 2015
Количество страниц: 884
Язык: русский
Формат: PDF
|
Данная книга является переводом на русский язык книги "Traditional Aikido" мастера айкидо Морихиро Сайто, главы школы Ивама, обладателя 9 дана по айкидо, знаменитого своими техниками с дзё (палкой средней длины) и катаной (мечом). В четвертом томе энциклопедии традиционного Айкидо представлены варианты техник кататэ-дори, ката-дори, мунэ-дори, защита от прямого удара (цуки), вариации от атак сёмэн ути, усиро-дори, хаппо-гири, сихо-нагэ, контратакующие техники каэси вадза.
Список книг:
Традиционное Айкидо. Том 1
Традиционное Айкидо. Том 2
Традиционное Айкидо. Том 3
Традиционное Айкидо. Том 4
Традиционное Айкидо. Том 5 |
|
| |
|
|
| |
Укрепляем мышцы спины |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Сабина Летувник, Юрген Фрайвальд
Издательство: Попурри
Год издания: 2004
isbn: 985-483-289-9
Количество страниц: 144, ил.
Язык: русский
Формат: PDF
|
Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины.
Для широкого круга читателей. |
|
| |
|
|
| |
Гвардия советского футбола |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Васильев Павел, Лыткин Олег
Издательство: Молодая гвардия
Год издания: 2015
isbn: 978-5-235-03818-9
Количество страниц: 508
Язык: русский
Формат: FB2
|
В книгу вошли биографии одиннадцати выдающихся советских футболистов, ставших легендами еще при жизни, и не только из-за своего футбольного мастерства. Михаил Якушин и Андрей Старостин, Григорий Федотов и Константин Бесков, Всеволод Бобров и Никита Симонян, Лев Яшин и Игорь Нетто, Валентин Иванов, Эдуард Стрельцов и Валерий Воронин — каждый из этих великих мастеров прошлого составляет эпоху в истории отечественного спорта. Авторы книги ограничивают свое повествование шестидесятыми годами XX столетия. |
|
| |
|
|
| |
Моя жизнь - каратэ. В 2-х томах |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Хацуо Рояма
Издательство: Городец
Год издания: 2003-2
Количество страниц: 432
Язык: русский
Формат: PDF
|
Автор книг размышляет и увлекательно рассказывает о каратэ, которое помогло ему приобрести реальную силу, познать запредельное и превозмочь себя, а также затрагивает вопросы накопления силы и вместе с тем неизбежного старения человека - так называемого парадокса каратэ и указывает путь к его разрешению.
Список книг:
Моя жизнь - каратэ. Книга 1
Моя жизнь - каратэ. Книга 2 |
|
| |
|
|
| |
Women's Tennis Tactics |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Antoun R.
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2007
isbn: 978-0-7360-8914-2
Количество страниц: 211
Язык: english
Формат: PDF
|
Тактика женского тенниса достигла совершеннолетия. Игроки сегодня являются выше, сильнее, и быстрее, чем когда-либо прежде. Различие между традиционными исходными, все-кортовыми и защищайся-бей тактиками продолжает сокращаться, поскольку игроки научиться диктовать условия при первой же возможности. |
|
| |
|
|
| |
Приёмы нападения и самозащиты (плакаты) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Перепелица Д.Г.
Издательство: Фабрика офсетной печати УВИ МО
Год издания: 1973
Количество страниц: 20
Язык: русский
Формат: PDF
|
Плакаты выпущенны для служебного пользования в 1973 году для армейских подразделений. Особое внимание должно быть уделено подготовительной части, с тем, чтобы не только хорошо подготовить у обучаемых связки и мышцы к выполнению приемов, но и повторить некоторые ранее изученные приемы. Приемы нападения и самозащиты отрабатываются на ровной травянистой площадке или на специально подготовленной яме. Приемы самозащиты изучаются в парах, в основном групповым методом. При этом обучающиеся, находясь в двухшереножном строю лицом друг к другу, выполняют приемы по команде или сигналу руководителя. |
|
| |
|
|
| |
Персональный убойный отдел. Сборник (10 книг) |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Боевые искусства |
|
| |
| |
| |
|
Автор: коллектив
Издательство: Прайм-Еврознак
Год издания: 2012
Количество страниц: 4744
Язык: русский
Формат: PDF
|
Книжная серия будет интересна всем профессионалам и любителям боевых единоборств, спортсменам-борцами, а также тем, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности, освоив уроки мастеров эффективно давать отпор агрессивному, распускающему руки противнику. Пошаговые инструкции и большое количество наглядных фотоиллюстраций помогут вам овладеть всеми тонкостями сомообороны.
Список книг:
Александр Травников. "Запрещенные" удушающие приемы, техники дыхания, которые увеличивают силу, скорость и реакцию. По системе спецназа КГБ
Питер Констердайн. Подготовка бойцов специального назначения. Полный курс
Александр Травников. Полный курс боевых приемов без оружия по системе спецназа КГБ
Александр Травников. Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя
Вадим Шлахтер. Боевая машина. Наука побеждать
Йен Абернети. 55 эффективных захватов реального боя
Александр Травников. Боевое карате и рукопашный бой. Тренинг-интенсив. По системе спецназа КГБ
Александр Травников. Карате для начинающих
Александр Травников. Бой с использованием шеста, палки, трости. Боевые приемы прикладного раздела оперативного карате по системе спецназа КГБ
Александр Травников. Школа ножевого боя. Хваты, боевые стойки, движения, удары, техники защиты и метания боевого ножа |
|
| |
|
|
| |
Шпагат для каждого |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Нестерук Александр, Гончаренко Наталья
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2016
Количество страниц: 67
Язык: русский
Формат: DOC
|
Эта книга содержит информацию по одной из самых востребованных тем. Книга посвящена растяжке и всему, что с ней связано. Поскольку информация о растяжке до сих пор носит достаточно разрозненный и противоречивый характер, то было принято решение попытаться под одной обложкой собрать лучшие наработки в этой области. Мы постарались дать исчерпывающие рекомендации по вопросам построения эффективных самостоятельных тренировок. Также мы подробно рассмотрели сложные моменты, с которыми сталкиваются новички во время изучения упражнений. |
|
| |
|
|
| |
Шахматный горизонт |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Шахматы, шашки |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Шишигин Н.П.
Издательство: Тувкнигоиздат
Год издания: 1982
Количество страниц: 116
Язык: русский
Формат: DJVU
|
В книге «Шахматный горизонт» автор вводит читателя в мир шахмат и дает теоретические сведения по тактике, стратегии, дебюту и эндшпилю.
Первые три главы рассчитаны на массового читателя, а последующие - на шахматистов старших разрядов. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
