RSS 2.0
 
«     2019    »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
|

  
   
2016 (216)
2016 (456)
2016 (321)
2016 (398)
2016 (433)
2016 (554)

 

  Marche et course de fond
    : , »
 
Marche et course de fond title=
: Klaus Bös, Sylvie Hinderberger, Susanne Tittlbach, Ghislaine Tamisier
: Editions Vigot
: 2008
isbn: 2711419401
: 132
:
: PDF (scan)
: 40
: 67853
:
Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer : les bonnes techniques expliquées en détail, des conseils pour l'achat des chaussures, le calcul et le respect d'un pouls optimal, les étirements les meilleurs, les problèmes les plus courants et leurs solutions... Initiez-vous à des pratiques très variées : la marche nordique, le power walking et la course de fond soft vous sont présentées avec à chaque fois des conseils à propos de la technique et de l'équipement, ainsi que plusieurs programmes d'entraînement. Des programmes combinés très efficaces vous sont conseillés pour perdre du poids et sculpter votre silhouette en marchant et grâce à des exercices physiques ciblés ; vous apprendrez également à vous détendre et à retrouver des forces avec la marche bien-être.
 

:

  • Decormag 2014/01-02
  • Le Guide Marabout de la self-défense (Collection Marabout service)
  • Bijoux magiques
  • Le livre des noeuds
  • Petites vitrines et miniatures au point de croix
  • Noël au coin du feu
  • Bagues, perles & co
  • Parures en pate polymere
  • Vos bijoux en perles et fils de metal
  • Bijoux en cristal. Tissage de perles


  •  

     
    Mb
    http://depositfiles.com/files/7k75p692z39.7
    http://www.filesonic.com/file/3989962505/Marche.Course.De.Fond.pdf39.7

     
    !
     
    • 0
    : oleksandr74 | 27-11-2011, 07:36 | : 530   (0)  

     
       
     
    , , .

     
     

      | | | |
     
    Librus - Mountain of Knowledge
    - 2004-2015
    Design by Flashsoft © 2005-2015