| |
Система лечения позвоночника доктора Бубновского и другие методики, которые избавят от боли, изгонят болезнь и предотвратят ее появление |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Карпухина В.
Издательство: АСТ
Год издания: 2012
isbn: 978-5-17-072287-7
Количество страниц: 170, 67 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
Значительную помощь в лечении позвоночника мы можем оказать себе сами – и задолго до появления болезни! Эта книга написана человеком, который помог себе сам. Переда вами бесценный опыт выздоровления. В основе этого метода – работа по системе Бубновского. Эта простая, но эффективная методика творит реальные чудеса. Помимо упражнений С. М. Бубновского, вы найдете в книге множество советов из других систем и методик. Советов, которые облегчают боль, лечат, предотвращают болезни. |
|
| |
|
|
| |
Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Линдберг А.
Издательство: Вектор
Год издания: 2014
isbn: 978-5-9684-2230-9
Количество страниц: 140, 9 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Иллюстрации предоставлены автором. |
|
| |
|
|
| |
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия ; 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Бубновский С.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2015
isbn: 978-5-699-81613-2
Количество страниц: 448, ил.
Язык: русский
Формат: PDF
|
Два бестселлера в одной книге. В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.
Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях. |
|
| |
|
|
| |
Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Дан Ольга
Издательство: Питер
Год издания: 2012
isbn: 978-5-459-01191-3
Количество страниц: 170, 88 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуется только 10 минут в день, желание преобразиться и любовь к самой себе! Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и самомассаж лица и шеи творят настоящие чудеса: кожа становится шелковистой и сияющей, пигментные пятна и морщинки исчезают буквально на глазах, овал лица стремительно приближается к совершенству. Все эти «чудеса» происходят за счет включения механизма самовосстановления кожи и поддержания ее тонуса.
Помните: женщина, которая не следит за собой, не ухаживает за своим телом, – эгоистка! Она не хочет доставлять эстетическое удовольствие окружающим. Обретите молодость и красоту – на радость самой себе и близким! |
|
| |
|
|
| |
Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия |
|
|
Категория: Гимнастика, Восточная медицина |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Ки Шенг Ю
Издательство: Вектор
Год издания: 2015
isbn: 978-5-9684-2400-6
Количество страниц: 130, 56 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
Энергетические растяжки – прекрасное средство оздоровления, поддержания формы и тонуса организма и раскрытия его дополнительных резервов. Техника выполнения энергетических растяжек уникальна, проста и доступна людям всех возрастов. Плавные движения помогут управлять своим телом и потоками энергии в организме. Взяв в руки нашу книгу, вы без лишнего напряжения сможете освоить упражнения для гибкости, красоты и долголетия – проверите на себе оздоровительный эффект осознанных движений, познакомитесь с энергетическими методами грамотной растяжки, научитесь двигаться грациозно и плавно. |
|
| |
|
|
| |
Идеальная осанка |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Димитров Олег
Издательство: Издательские решения
Год издания: 2015
isbn: 978-5-4474-1798-7
Количество страниц: 150, 141 цв. ил.
Язык: русский
Формат: FB2
|
Книга о том, как привести свою осанку к тому состоянию, чтобы вы ей гордились. Система простых тренировок даст первые результаты уже через пару месяцев. Книга для мужчин и женщин всех возрастов!
Человек – прямоходящее существо. Для того, чтобы мы могли стоять, требуется напрячь множество мышц. Когда человек сидит, мышцы, удерживающие спину в вертикальном положении, тоже находятся в напряжении.
Представьте, что вы два часа сидите за компьютером. Сто двадцать минут ваши мышцы вынуждены держать позвоночник в прямом положении. Это колоссальная нагрузка.
По мере усталости мышцы постепенно расслабятся, и мы либо облокотимся на спинку стула, либо скрючимся, перенеся вес на позвоночник. Аналогично обстоит дело и в положении стоя.
Если мышцы живота и спины слабые, как бы мы себя не поправляли, поза будет сутулой. Удерживать вес тела придется позвоночнику. И чем дольше мы живем со слабыми мышцами, тем хуже будет осанка. Со временем позвоночник будет сгибаться все больше.
Решение проблемы очень простое и физиологичное: наши мышцы, поддерживающие позвоночник, должны быть сильными. Тогда они смогут держать тело в прямом положении по 3–5 часов, а для отдыха им будет требоваться не более15минут. |
|
| |
|
|
| |
Без таблеток.ру. Серия из 27 книг |
|
|
Категория: Гимнастика, Нетрадиционная медицина, массаж |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Рудницкий Л.В. и др.
Издательство: Питер
Год издания: 2010-2015
Количество страниц: много
Язык: русский
Формат: FB2
|
Серия «Без таблеток.ру» объединяет самых известных, самых востребованных целителей, врачей, психологов. Уникальные авторские методики, проверенные на практике рецепты и рекомендации помогут вдумчивому читателю найти свой путь к исцелению — физическому и духовному. Естественные, природные методики лечения и профилактики — это путь медицины будущего, медицины «без таблеток»!
Список книг
Глаукома и катаракта. Лечение и профилактика - Леонид Рудницкий
Естественное очищение сосудов и крови по Малахову - Александр Кородецкий
Живая и мертвая вода — совершенное лекарство - Александр Кородецкий
Зелень для жизни. Реальная история оздоровления - Виктория Бутенко
Ионы водорода лечат рак - Геннадий Гарбузов
Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки - Ирина Сударушкина
Исцеляющая дыхательная гимнастика "Пневмобаланс" - Сергей Зинатулин
Кардиодыхание. Исцеление сердца - Светлана Никандрова
Китайский массаж гуаша - Лариса Самойлова
Лечение содой - Андрей Кутузов
Маятник: биолокационная диагностика и лечение - Василий Горячев, Максим Горячев
Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники - Павел Себастьянович
0 здоровье тела, разума, души - Василий Думенко
Проростки — живая еда. Алхимия питания - Наталия Кайрос
Рыдающее дыхание излечивает бронхиальную астму и другие заболевания органов дыхания - Юрий Вилунас
Рыдающее дыхание излечивает гипертонию и гипотонию - Юрий Вилунас
Рыдающее дыхание спасает человечество от гибели - Юрий Вилунас
Сода, зеленый кофе, имбирь для похудения - Коллектив авторов
Сыроедение для очищения и здоровья - Виктория Бутенко
Узнай о своем здоровье по лицу - Ольга Дан
Чистка печени и почек. Современные и традиционные методы - Алексей Садов
Чистка суставов. Современные и традиционные методы - Людмила Рудницкая
Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения - Александра Годуа
Лечебная сила магнита. Секреты индийских мудрецов
Лечебная сила воды. Секреты индийских мудрецов
Чеснок для лечения и очищения - Александр Кородецкий
Хрен для лечения и очищения - Александр Кородецкий |
|
| |
|
|
| |
Красивая грудь. 25 лучших упражнений |
|
|
Категория: Гимнастика, Красота, имидж, долголетие |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Лагутин Михаил
Издательство: Мир и Образование
Год издания: 2013
isbn: 978-5-94666-713-5
Количество страниц: 70, 56 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата. |
|
| |
|
|
| |
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Гимнастика |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Лагутин Михаил
Издательство: Мир и Образование
Год издания: 2013
isbn: 978-5-94666-706-7
Количество страниц: 70, 59 ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата. |
|
| |
|
|
| |
Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих |
|
|
Категория: Гимнастика, Эзотерика, оккультизм, фэн-шуй, йога |
|
| |
| |
| |
|
Автор: Белая-Швед Татьяна
Издательство: Феникс
Год издания: 2009
isbn: 978-5-222-14848-8
Количество страниц: 157, ил.
Язык: русский
Формат: DOC
|
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт. |
|
| |
|
|
|
ПОСТУПЛЕНИЯ
РУБРИКАТОР
Подробнее и с комментариями (0)
