Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
	Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг
		Автор: Пол Уэйд Издательство: Питер Год издания: 2016 isbn: 978-5-496-01981-1 Количество страниц: 336 Язык: русский Формат: PDF Размер: 94,47 Мб Каталожный номер: 128493	Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки. Ключевые теги: сила, выживание, физические тренировки, развитие физических способностей
	Похожие публикации: Тренировочная зона. Сборник (3 книги) Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок, 2-е изд. Бодибилдинг. Книга-тренер Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок Секреты гибкости. Полная амплитуда движений MAX-OT тренировочная программа Пола Делиа Энциклопедия физической подготовки Энциклопедия физической подготовки. Методические основы развития физических ...
	Ссылки на файлообменные сервера Размер архива в Mb http://salefiles.com/9czam3nin596/Trenirovoch_zona-3.rar.html 94.47 http://bezsms.org/jty7zkebbk0r/Trenirovoch_zona-3.rar.html 94.47 http://turbobit.net/rxcu4w33zofw.html 94.47
	Оцените эту публикацию!
	0 Опубликовал: yunik77 | 12-05-2016, 17:49 | Просмотров: 483   Комментарии (0)  Печать