Либрус
 
Сделать стартовой
Добавить в избранное
Обратная связь
Карта сайта
Зеркало сайта
Новости RSS 2.0
ПОСТУПЛЕНИЯ 
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
РУБРИКАТОР 
Открыть | Закрыть

ПОПУЛЯРНОЕ  
АРХИВЫ   
Август 2016 (216)
Июль 2016 (456)
Июнь 2016 (321)
Май 2016 (398)
Апрель 2016 (433)
Март 2016 (554)


  Бодибилдинг. Книга-тренер
    Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Бодибилдинг
 
Бодибилдинг. Книга-тренер title=
Автор: Усольцева Оксана
Издательство: Эксмо
Год издания: 2013
isbn: 978-5-699-58223-5
Количество страниц: 320
Язык: русский
Формат: DOC
Размер: 10,73 Мб
Каталожный номер: 109701
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.
Ключевые теги: упражнения, бодибилдинг, тренировка
 

Похожие публикации:

  • Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
  • Книга-тренер. Серия из 4-х книг
  • Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
  • Бодибилдинг. Подборка из 7 книг
  • Плавание. Книга-тренер
  • Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях
  • Большая книга мышц
  • Анатомия физических упражнений
  • Энциклопедия физической подготовки
  • Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса



  •  
    Ссылки на файлообменные сервераРазмер архива в Mb
    http://turbobit.net/ruyc1b49fv7m.html10.73
    http://файлообменник.рф/ruyc1b49fv7m.html10.73
    http://borncash.org/load/015000276510.73

     
    Оцените эту публикацию!
     
    • 0
    Опубликовал: yunik77 | 1-05-2014, 19:21 | Просмотров: 1074   Комментарии (0)  Печать

     
      Информация  
     
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

     
     

      Главная страница | Регистрация | Новое на сайте | Статистика |
     
    «Librus - Mountain of Knowledge»
    «Либрус - гора знаний» 2004-2020
    Design by Flashsoft © 2005-2020