|
Легенда |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Языкознание » Литература |
|
|
| |
|
|
Автор: Кретов Владимир
Издательство: Самиздат
Год издания: 2014
Количество страниц: 288
Язык: русский
Формат: FB2
|
Как-то так вышло, что истерия виртуальной реальности прошла мимо меня стороной. У меня были несколько другие интересы в то время, и участь виртуальных утопленников меня не постигла. Но вот, теперь, по прошествии трех лет, все немного изменилось, и, видимо, настало и мое время нырнуть, чтобы самому осмотреться в рафинированной реальности цифрового мира. |
|
|
|
|
|
Кавказская Русь. "Где кровь Русская пролилась, там и Земля Русская" |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Исторические науки » Отечественная история |
|
|
| |
|
|
Автор: Прозоров Лев
Издательство: Яуза
Год издания: 2012
isbn: 978-5-457-23410-9
Количество страниц: 248
Язык: русский
Формат: FB2
|
Кавказский вопрос всегда был одним из главных козырей в пропагандистском арсенале врагов России - вот уже два столетия Запад обвиняет нашу страну в "колониализме", "имперской экспансии" и "завоевании Кавказа". |
|
|
|
|
|
Пять колодезей |
|
|
Категория: Детский уголок » Стихи и сказки |
|
|
| |
|
|
Автор: Азбукин Б.П.
Издательство: Детгиз
Год издания: 1957
Количество страниц: 208
Язык: русский
Формат: DJVU
|
Герои этой повести живут в засушливой крымской степи на берегу Азовского моря. Помогая взрослым отыскивать источники воды, ребята испытывают немало трудностей и бед; с ними происходят интересные и необычайные приключения. В конце концов поиски увенчиваются успехом: в селе Пять Колодезей будет своя вода. Для среднего возраста |
|
|
|
|
|
Цветок камнеломки |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Языкознание » Литература |
|
|
| |
|
|
Автор: Шуваев Александр
Издательство: Самиздат
Год издания: 2014
Количество страниц: 874
Язык: русский
Формат: FB2
|
Нечастый жанр производственного фантастического романа из альтернативной реальности. Примерно 1972 - 1974 годы. Освоение нанотехнологий началось намного раньше... |
|
|
|
|
|
Ликвидация СССР и сионизм |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Исторические науки » Отечественная история |
|
|
| |
|
|
Автор: В. Дрожжин
Издательство: Алгоритм
Год издания: 2009
isbn: 978-5-9265-0700-0
Количество страниц: 256
Язык: русский
Формат: FB2
|
В конце 1991 г. произошла одна из геополитических трагедий XX века - с карты мира исчезла великая держава - Советский Союз. Известный публицист А. Радзиховский все происшедшее в России назвал "демократически-капиталистической революцией". |
|
|
|
|
|
Крестоносцы - Бесплодные земли No.09 |
|
|
Категория: Детский уголок » Комиксы |
|
|
| |
|
|
Автор: Джейми Делано, Леандро Риццо
Издательство: Avatar Press
Год издания: 2012
Количество страниц: 24
Язык: русский
Формат: DJVU
|
По Земле распространяется необычный вирус, делающий из людей кровожадных похотливых животных. Никто не знает, откуда он появился и как его лечить. Понятно лишь, что с бешеными невозможно вести переговоры. От них можно лишь скрыться... Или убить. Мизантропический и жестокий комикс от Avatar Press, переосмысливающий классические зомби-сюжеты. |
|
|
|
|
|
Уроки русского. Роковые силы |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Исторические науки » Отечественная история |
|
|
| |
|
|
Автор: Кожинов В., Кожемяко В.
Издательство: Алгоритм
Год издания: 2011
isbn: 978-5-699-46920-8
Количество страниц: 288
Язык: русский
Формат: FB2
|
Виктором Кожемяко успел оставить свое завещание наступившему столетию: "Если говорить о грядущем веке, наша жизнь зависит прежде всего от того, будет ли коренным образом изменен курс, которым страна следовала в течение последнего десятилетия". Коренным образом этот курс так и не изменен. Эта книга о русском пути и неотвратимом роке, который как дамоклов меч столетия преследует Россию. |
|
|
|
|
|
Peak Performance Through Nutrition and Exercise |
|
|
Категория: Физкультура и спорт, активный отдых » Прочие спортивные издания |
|
|
| |
|
|
Автор: Anita Singh
Издательство: Department of Military and Emergency Medicine
Год издания: 1999
Количество страниц: 132
Язык: english
Формат: PDF (scan)
|
Peak Performance Through Nutrition and Exercise: This guide has been prepared to assist you in your efforts to gain or maintain a high level of physical fitness by combining sound nutritional and physical fitness practices. An overview of basic nutrition and physical fitness programs including aerobic conditioning and strength training are provided. Information for designing exercise programs for individuals at various levels of physical fitness is provided in this guide. Contents include: Chapter 1: Energy Balance and Body Composition; Energy Balance; Estimating Energy Needs; Body Composition; Fat Distribution. Chapter 2: Overview of Nutrition - Energy Providing Nutrients; Vitamins and Minerals; Water. Chapter 3: Eating for Optimal Health and Fitness - Dietary Guidelines for Americans; The Food Guide Pyramid; Food Labels; Selecting Nutrient-Dense Foods; Vegetarian Diets; Eating Out; Snacking; Nutrition Throughout Life. Chapter 4: Overview of Physical Fitness - What is Physical Fitness? FITT Principle; Fuel Used During Exercise; Exercise Sequence; Training and Detraining; Chapter 5: Cardiorespiratory Training; Cardiorespiratory Physiology; Benefits of Cardiorespiratory Exercise; Aerobic Exercise Guidelines; Training Design and Progression; Chapter 6: Walk, Run, Swim - Walking and Running Gear; Walking; Running; Swimming. Strength Training - Strength versus Endurance; Benefits of Strength Training; Determinants of Muscle Size; Strength Training Guidelines; Equipment; Types of Workouts. Calisthenics - Calisthenic Guidelines. Flexibility - Benefits of Stretching; Flexibility Exercises; Training in Confined Spaces; Aerobic Conditioning; Chapter 7: Strength Training; Strength versus Endurance; Benefits of Strength Training; Determinants of Muscle Size; Strength Training Guidelines; Equipment; Types of Workouts; Chapter 8: Calisthenics, Calisthenics Guidelines; Chapter 9: Flexibility; Benefits of Stretching; Flexibility Exercises; Chapter 10: Training in Confined Spaces; Aerobic Conditioning; Strength Training; Workout Design; Morale During Deployment. Chapter 11: Nutrition for Exercise - Carbohydrate Needs; Protein Needs; Vitamin and Mineral Needs; Fluid Needs; Nutrition for Exercise Recovery; Chapter 12: Deployment and Altered Climates - Acclimating to Altered Environments; General Nutrition Issues; Physical Activity Concerns; Hot Environments; Cold Environments; Altitude. Chapter 13: Training and Overuse Injuries - Injuries: Treatment and Prevention, Return to Duty; Overtraining Syndrome. Chapter 14: Supplements and Performance - Vitamin and Mineral Supplements; Nutritional Ergogenic Agents; Ergolytic. Chapter 15: Training Issues for Women - Pregnancy and Lactation; Female Athlete Triad; Chapter 16: Age and Performance; Changes in Metabolism and Body Composition; Nutritional Needs; Countering Age-Associated Changes in Fitness. Chapter 17: Adopting Healthy Habits - Setting "SMART" Goals; Reaching Goals; Maintaining Healthy Habits; Appendix: Ideas for Healthy Food Choices; Sample Workout; Strength Exercises; Resources. |
|
|
|
|
|
Часовщик |
|
|
Категория: Гуманитарные науки » Языкознание » Литература |
|
|
| |
|
|
Автор: Макаров Петр
Издательство: Самиздат
Год издания: 2014
Количество страниц: 371
Язык: русский
Формат: FB2
|
Попаденец во времена Василия III. После недолгих мытарств с прогрессорством, решил забить и просто сидеть в избушке и делать часы, очень хорошие часы. |
|
|
|
|
|